Clases de Pilates en Sabadell para conectar cuerpo, mente y espíritu

El Creador del Método Pilates lo resumió así: " En 10 sesiones sentirás la diferencia, en 20 sesiones verás la diferencia, en 30 sesiones tendrás un cuerpo diferente ". 

Realizando distintos ejercicios muy específicos, y con pocas repeticiones, se llega al fortalecimiento y estiramiento de los músculos sin que éstos aumenten su volumen. La finalidad de este método es conseguir fuerza abdominal, mejorar la flexibilidad, un control total del cuerpo y de la respiración.

En Pilates se desarrolla la estabilidad proximal "postura neutra"; es decir, el control del torso sin cargar la columna, de manera que todos los movimientos se controlen frente a un trasfondo estable. Además, puede corregir cualquier desequilibrio muscular originado por lesiones, problemas posturales, deportes asimétricos, etcétera, alineando el cuerpo correctamente y equilibrando las fuerzas musculares y externas que actúan sobre las articulaciones.

El Pilates puede formar parte integral de la rehabilitación por sobrecarga o mal uso del cuerpo, reduciendo el riesgo de desequilibrios repetitivos tras la recuperación.